¿Cómo meditar? Técnicas para aprender a meditar correctamente

La palabra “Meditar o meditación” se refiere a ese estado el ser humano vuelve a su naturaleza, es donde el ser humano se quita las presiones y exigencias por las que pasa día a día, en su vida cotidiana, y en donde tanto la mente como el cuerpo del ser humano vuelven a estar como muchas veces le llamamos “estar con las pilas recargadas” y donde el pensamiento del ser humano vuelve al estado donde nacimos.

El ser humano tiende a meditar diariamente y esto lo hace para desestresarse de pensamientos y cosas por las que pasa diariamente. Todos nosotros, los seres humanos, tendemos a meditar pero cada uno lo hace de distinta forma, a continuación en este articulo se te presentará en forma de bosquejo cuáles son las mejores formas de hacer meditación para la tranquilidad de nuestra mente. Y para esto se debe de elegir una disciplina básica, la cual es en contar el número de veces cuando uno respira. Sin embargo, muchas veces pensaríamos que meditar o el camino a la meditación es un método sencillo, pero una primera sorpresa surge cuando se toma conciencia hasta dónde puede llegar nuestra mente y nuestro cuerpo de ser disciplinado o indisciplinado, ya que muchas de las veces llegamos a cumplir órdenes involuntariamente o por el hecho de hacerlas cumplir, aunado a los efectos psicológicos de nuestra persona; es por eso que la meditación debe ser practicada de forma correcta y coherente, para así poder percibir y relacionarnos con la realidad que vivimos el día a día y en consecuencia descubrir esa forma de pensar y relacionarnos con los seres humanos que nos rodean. En este artículo mencionaremos algunas técnicas para saber cómo meditar.

Aprender a meditar

Hay muchas formas de meditación. Pero como se dijo anteriormente se mencionara solo algunas y será en forma de bosquejo, además de que estas son las más importantes y practicadas por la mayoría de las personas que son expertos en este tipo de materia. Hay un sinfín de técnicas de meditación y muchas de ellas de son puestas en programas para personas que han llevado una vida difícil y que por ciertas razones deciden tomarlas como una tarea.

Por razones del artículo se mencionan tan solo cuatro clases o tipos de meditación a las cuales se les puede llamar de una forma correcta como “caminos de meditación”.

Cómo meditar correctamente

A continuación te presentamos algunos caminos de meditación, los cuales pueden ser tomados como métodos de meditación correcta:

La primera de ellas es el camino del intelecto, este tipo de meditación es utilizado como un intelecto de ir más allá del intelecto, más allá de lo que nosotros queremos normalmente, es decir más allá de nuestra voluntad, y este consiste en que el discípulo busca primeramente una comprensión intelectual de las realidades en que vivimos, por una parte es de aquella de las formas de percibir y poder relacionarnos con el mundo, y por otra, una serie de ejercicios de aprendizajes en la que cual profundizamos en nuestra comprensión. Por ejemplo, la estructura de nuestra de nuestra personalidad se tendrá que ver forzada a la disciplina. Para muchos este tipo de camino de meditación es el más apropiado, ya que proporciona un método de trabajo al principio de nuestro camino, donde nos va fortalecer tanto los sentimientos de seguridad y auto disciplina personal.

El segundo camino es el “Camino de las emociones” De estos cuatro caminos, el camino de las emociones es donde se encuentra la mayoría de los adeptos. Es en este camino donde se encuentra la capacidad de los sentimientos del ser humano, la capacidad del poder amar, el sentir, el aceptar, y la preocupación hacía los demás. Es en este camino donde mostramos y liberamos nuestros sentimientos y donde se expande la capacidad de poder relacionarnos con los demás, y por la preocupación por nuestros semejantes, principalmente por el sentimiento al que se le llama familiar. El camino de las emociones es donde el ser humano se siente más libre, armonizado e integral. La mayoría de los expertos se basan en este tipo de meditación para enseñar la palabra y el amor a Dios.

“El camino del Cuerpo”: A este camino como su nombre lo dice es el camino a poder seguir nuestro propio cuerpo, conocer sus movimientos. Y esto se va ir aprendiendo a través de la vida diaria, a través de las experiencias y la práctica, a través del transcurso de la meditación donde dichos movimientos nos llenará por completo el campo de nuestra conciencia con la exclusión de otras cosas. El camino del cuerpo es un método más practicado que concienciado, este camino nos dirige a los mismos resultados que los otros. Es un camino de completa absorción y adaptación en la integración de nuestros movimientos corporales, donde cuando es enseñado de la forma correcta, nos llevará a la situación de concentrarse en la realización de una sola cosa. Y es al igual que los otros tipos de caminos la forma de integración, y fortalecimientos de nuestra personalidad. Y por último se encuentra

“El camino de la Acción”: Este camino consiste básicamente en aprender, estar, percibir y a estar relacionado con el mundo, la cual se logra a través de las actividades que se van haciendo a diario. Y lo que nos propone este tipo de camino de la acción es en crecer y desarrollarse como ser humano integral.

El lenguaje de los delfines es igual al de los humanos.

Investigadores ha descubierto que el lenguaje de los delfines es similar al de los humanos. Los animales arman frases y se expresan de manera igual usando palabras completas para comunicarse, el estudio fue realizado por científicos rusos.

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Grosseteste hipotetizó la existencia de otros universos

En 1225, el teólogo inglés Roberto Grosseteste escribió De Luce, un texto en el que se contemplan algunas de las ideas que son la base de la cosmología moderna. Algunos investigadores han tratado de traducir a ecuaciones de las ideas, demostrando que son, incluso, es compatible con las teorías actuales sobre la existencia de múltiples universos.

Quién iba a pensar que en la Edad media, un período histórico que, no es, ciertamente, abierto a la ciencia, habría sido arrojado, aunque sin darse cuenta, las semillas de una de las teorías más avanzadas y debatidas sobre la evolución del cosmos, es decir, una que implica la existencia de múltiples universos.

Cuando las “brujas” eran quemadas como si fueran leña para la chimenea, y los más eminentes sabios juraban sobre la Biblia que la Tierra era el centro del Universo, el teólogo inglés Roberto Grosseteste escribió el “tratado De Luce” (La Luz).

Fue el 1225 cuando Grosseteste, que había estudiado las obras del recientemente redescubierto Aristóteles, en el movimiento de las estrellas y de la Tierra en una serie de nueve esferas concéntricas, propone en su escrito de la idea de un universo comenzó con un destello de luz.

Este flash habría empujado toda la materia hacia fuera, desde un pequeño punto hasta transformarla en una gran bola. ¿Esta analogía te recuerda a algo? Pues sí, es increíble, moderna, muy cerca del concepto que es la base de la conocida teoría del Big Bang.

Una visión similar, o, mejor pronóstico, ubicado en la paludato el latín de la De Luce, no podía dejar indiferente incluso algunos de los investigadores de nuestro siglo XXI, y así fue.

Tom McLeish, un físico de la Universidad de Durham en el Reino Unido, ayudado por algunos de sus colegas, ha tratado de “traducir” las especulaciones de Grossatesta de la lengua de Cicerón a la de la matemática contemporánea, hecha de símbolos, ecuaciones diferenciales, métodos complejos de aproximaciones numéricas, para ver qué resultados iban a traer.

“Hemos tratado de escribir en términos matemáticos, lo que el teólogo dijo en latín,” dice McLeish. “De manera que tenemos una serie de ecuaciones, que pueden ser introducidas en la computadora y resuelto. Estamos explorando sólo con la ayuda de las matemáticas, un nuevo tipo de universo, que es precisamente lo que los físicos teóricos de las cuerdas hacen a tiempo completo. Podemos considerarnos los teóricos de la ciencia medieval”.

Según lo informado por el estudio, en el universo de Grosseteste la luz y la materia se encuentran acoplados. Cuando, desde las etapas iniciales de su expansión alcanza una densidad mínima, entra en lo que se llama un estado perfecto y cesa, y el proceso de crecimiento se detiene.

Esta esfera perfecta le dará una nueva forma de la luz, llamado lumen, que se propaga hacia el interior, ‘purifica el material imperfecto en la bola y lo aprieta, hasta que alcanza también un estado ideal, y a su vez se convierte en una fuente de luz. Yendo hacia atrás, el proceso continúa y deja como único ‘residuo’ de la materia, imperfecto, de la que, casualmente, ha generado la Tierra.

Sin duda Grosseteste no habría pensado, ni siquiera la idea de ser capaz de ser considerado un lejano precursor de las modernas teorías cosmológicas, que hasta implica la posibilidad de la existencia de múltiples universos. “Por supuesto, no podía siquiera imaginar que en su visión del cosmos, puede organizar muchos multiversos”, continuó McLeish. “Pero en cien años, ¿qué va a decir la gente de la hipótesis que estamos haciendo el día de hoy?”.

Las 5 compañías más misteriosas del mundo.

Muchas empresas y compañías siempre han estado en boca de muchos no solo por su éxito mundial sino también porque se desenvuelven de una manera misteriosa y enigmática frente a los ojos de los consumidores lo que las hace objeto de múltiples historias e incluso leyendas urbanas.

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Los ojos que miran al cielo

Éste es uno de los nombres aborígenes de la isla de Pascua. Una alusión a los ojos de coral con los que estaban dotados los moais, esas figuras pétreas que han dado a esta isla una fama universal. Su función era de captar el mana, la energía procedente de ciertas estrellas, que se acumulaba en las plataformas de los moais y otorgaba a los iniciados los màs diversos poderes. Muchos moais miraban originalmente hacia donde sale o se pone el sol en los solsticios o equinoccios, y otros a estrellas como las Pléyades o el cinturón de Orión. Exactamente los mismos puntos hacia los que orientan miles de monumentos megalíticos y otras construcciones  distribuidas por todo el planeta, cuya función sería conectar la energía estelar con la terrestre. Y en todas estas culturas encontramos tradiciones similares, que otorgan importancia excepcional a esto alineamientos cosmo-telúricos y al conocimiento preciso de las rutas estelares, relacionadas con sus míticos ancestros y que debían seguir los iniciado durante su viaje al más allá.

 Así, Katherine Routledge, autora de la primera investigación de las tradiciones pascuenses, descubrió mapas estelares grabados en dos rocas desde las que algunos aborígenes observaban las estrellas. Éstos también la condujeron hacía la cueva donde los antiguos sacerdotes enseñaban a sus aprendices la ubicación de las constelaciones y del camino de las estrellas. Sus hallazgos fueron refrendados por otros pioneros en el estudio de la isla, como Henrry Lavachery, quien sostuvo que en Pascua existió una hermandad de sabios que estudiaban las estrellas y enseñaban a los iniciados los peligros de los astros, desde una cueva secreta. Pero, tras ser derrotados los orejas largas, la sabia élite que levantó los moais, muchos fueron derribados y sus ojos arrancados, para privarles de su poder, y esta hermanda fue sustituida por otra que se hizo con el control del mana. Entonces, una maldición sumió la isla en la decadencia, perdiéndose su ciencia sagrada y reduciéndose brutalmente su población.

Lo peor de todo, fue el olvido de la función que la isla y sus moais habrían cumplido a la que alude la denominación maorí de Pascua. Ombligo del Mundo. El misterioso nombre que reciben Dellos, Cuzco, Jerusalén y otros lugares sagrados, construidos en torno a una piedra caída del cielo. Según investigadores como Tompkins, todos ellos formarían parte de una red energética planetaria, constantemente interconectada, que jugaría un importante papel en el equilibrio cósmico.

¿Tiene el Internet estados de conciencia?

Que cerebro humano es un prodigio, no hay nadie que lo ponga en duda. Al contrario. Consigue sorprender a los científicos cada día y, por tal motivo, la administración americana ha destinado una ingente cantidad de dinero para desarrollar y desentrañar todos sus secretos. En 2013, Obama sorprendió al mundo destinando los primeros 100 millones de dolares para investigar ese fascinante y muy desconocido "planeta gris" que reposa sobre nuestros hombros. Así nació la iniciativa Brain, recibiendo un respaldo económico a la altura del reto neurocientífico que tenia por delante. Y es que en 2009, un equipo universitario brasileño, haciendo uso de una nueva técnica de medición, estimó que el cerebro humano tiene unas 86.000 millones de neuronas de media. A esa inmanejable cifra debemos añadir las múltiples conexiones que ligan a todas las células entre sí hasta conformar un "telar mágico" sobre el que fluyen las descargas bioeléctricas por todas direcciones. Tras lo cual, surge la maravilla de hacer que la materia piense y sienta. Ahora bien, la mera intención de cartografiar semejante maraña de neuronas y sinapsis supone acometer una tarea titánica. Pero mucho más difícil aún sería pretender reproducir tal entramado de conexiones en un laboratorio.

Aunque, un año antes de que el citado equipo brasileño de científicos midiera cuantas neuronas teníamos en la cabeza, Kevin Kelly, el fundador y director de la prestigiosa revista Wind, echaba otras cuentas. Wind es una publicación dedicada a analizar como la tecnología  afecta a la sociedad y la cultura, por lo que sus páginas siempre están muy atentas al impacto que cualquier innovación y desarrollo pudiera tener en nuestro mundo. Durante una charla pública, Kelly repasó los primeros 5000 días de la historia de Internet y advertía cómo la cantidad de transistores y enlaces que constituían la red de redes había alcanzado una cifre similar al numero de neuronas y sinapsis presentes en el ser humano.

Internet podría parecernos un descomunal cerebro, trabajar con electricidad y procesar información como un cerebro por una relevante cuestión: carece de conciencia. Aunque la conclusión no es tan directa, porque ¿cuando la materia adquiere conciencia de sí misma? ¿Podría Internet disfrutar de algunas propiedades mentales que no somos capaces de identificar desde fuera?

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Este planteamiento se lo ha hecho el neurocientífico Christif Koch, quien explora el nacimiento y posible presencia de la conciencia en toda clase de seres vivos desde sus congéneres de especie hasta las bacterias. Para Koch, el surgimiento de la conciencia no depende de la materia con la que está hecho nuestro cerebro sino de la manera en que interaccionan las neuronas entre sí. Por lo tanto, y en principio, si se pudiera replicar esa interacción, digamos que en el silicio dentro de un ordenador, se manifestarían los mismos fenómenos, incluyendo la conciencia, declaró a la revista The Atlantic en 2012. Y añadió "Internet ahora ya tiene un par de millones de nodos,. Cada nodo es un ordenador. Cada ordenador contiene un par de miles de millones de transistores, por lo que en principio es posible que la complejidad de Internet sea tal que parezca sentir algo de conciencia...Dependiendo del estado exacto de los transistores de Internet, podría sentirse triste un día y otro día feliz, o lo que fuera el equivalente de esos estados en el caso e Internet". Estaríamos hablando de ciertos estados de conciencia que no se deben identificar exactamente con los nuestros ni con nuestras emociones. Koch fundamenta su opinión en la Teoría de la Información integrada de Giulio Tononi, según la cual, la conciencia depende exclusivamente de cómo esté organizada la materia. Sería como la masa o la carga en las partículas subatómicas. Donde quiera que haya una entidad con múltiples estados, habría algo de conciencia. Lo interesante de la propuesta de Tononi es que la conciencia se podría medir matemáticamente porque dependería directamente de la información que se maneja y la manera en que se maneja...Además, este enfoque no cae en el "panpsiquismo" porque no admite que todas las cosas del Universo tengan conciencia, sino que ésta depende del modo en que se integra e interconectan la información a su alrededor. Tononi está haciendo pruebas para medir los procesos de conciencia en humanos y los primeros resultados han sido acogidos con gran interés por neurocientíficos y filosofos. Seguiremos muy atentos a sus nuevos avances e información de ellos.